孕婦貧血癥狀不嚴重可以通過食療緩解，水果方面可以多吃鐵元素多的草莓、葡萄、櫻桃、菠蘿等；另外，吃蘋果、梨子、西柚、檸檬等水果可以促進鐵吸收和補充葉酸，對身體也有好處。含有鐵元素多的蔬菜也有很多，如芹菜、茄子、菠菜、生菜、油菜等；另外，青椒、菜花、胡蘿卜等蔬菜含有的維生素含量豐富，孕婦也可以多進食。如果孕婦貧血癥狀嚴重，單純通過食療可能無法緩解貧血癥狀，需要遵醫(yī)囑口服鐵劑改善貧血。