晚飯后可以吃蘋果嗎?問
我家兒子今天從學(xué)校學(xué)了一句英語,說每天吃一個蘋果身體好,所以晚飯后他就想吃蘋果,請問晚飯后可以吃蘋果嗎?
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
晚飯后是可以吃蘋果的,但是之間至少需要間隔一小時左右。蘋果是一種營養(yǎng)價值很高的水果,適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蜓a(bǔ)充多種人體必須的營養(yǎng)物質(zhì),而且還能在一定程度上增強(qiáng)人體的免疫力,提高防御致病菌的能力。但是如果飯后過早的食用蘋果,患者本身就已經(jīng)有一定的飽腹感了,這會明顯的加大消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),長此以往可能會誘發(fā)消化道疾病,而且還可能會導(dǎo)致胃部變大,不知不覺中使體重增加。
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