如何調(diào)理腸胃？問
25歲2024年12月12日 02:44:53
病情描述：
我前段時間總是在拉肚子，去看中醫(yī)，醫(yī)生說我需要調(diào)理腸胃，想請問一下如何調(diào)理腸胃？
醫(yī)生回答(1) 答
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
對于腸胃不好的人群而言，在日常生活中主要需要注意對飲食的管理，平時需要避免進食辛辣刺激、生冷、油炸、腌制的食物，飲食需要有規(guī)律，每天定時定量吃飯，同時不用吃過燙的食物，吃東西的時候需要細嚼慢咽。平時可以多喝些梨子、獼猴桃、核桃、菠蘿等食物，以及新鮮的蔬菜和豆制品，能夠保持酸堿平衡。其次，平時也可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\動，多鍛煉身體，促進胃腸道蠕動。
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