怎么避免得癌癥?問
今天聽說我一個朋友被查出來有癌癥,我很害怕自己得這種疾病,請問一下應(yīng)該如何避免得癌癥?
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許亞梅主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
要想避免得癌癥,大家在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證每天有充足的睡眠時間,避免吃被污染的食物或者過期的食物,適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉,比如跑步、打羽毛球、游泳、瑜伽等等,幫助提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。還應(yīng)注意避免接觸有毒有害的物質(zhì),比如鉛、汞、錳、鎳、鎘、鉻等等,避免接觸過敏原。一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了不適癥狀,需盡早去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查。
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