老年人高血壓如果沒有明顯癥狀，首先要注意飲食的調(diào)整，平時可以多吃一些有助于控制血壓的食物，如芹菜、西紅柿、海帶、黑木耳等。要減少鈉鹽的攝入，咸菜、咸魚、咸肉以及罐頭類的食物要盡量少吃。其次是要注意生活習慣的改變，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律、良好的生活習慣，避免長時間熬夜，還要適當運動。如果通過生活習慣和飲食改變，血壓仍然很高，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下使用合適的降壓藥將血壓控制在正常值范圍內(nèi)，如美托洛爾、普萘洛爾、硝苯地平、纈沙坦等。