急性腰扭傷一般臥床休息一個(gè)星期，同時(shí)還應(yīng)入院進(jìn)行腰部彩超檢查以及CT檢查來排除腰部骨折的可能性。如果扭傷的同時(shí)損傷了腰部韌帶，則可能需要休息四個(gè)星期左右的時(shí)間，具體休息的時(shí)間還應(yīng)根據(jù)病重程度來進(jìn)行判斷。腰部扭傷之后應(yīng)及時(shí)使用冰袋進(jìn)行局部冰敷，降低皮下出血的程度。等到腫脹控制之后，可以用熱水袋進(jìn)行局部熱敷，通過加快腰部血液循環(huán)的速度來加快消腫。