經(jīng)常感冒首先可以吃一些食物增強抵抗能力，比如多吃含有維生素C的蔬菜水果，比如芹菜、蘋果、香蕉、橙子、胡蘿卜、西紅柿等，均能夠有效提升機體的免疫能力。另外還可以吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如乳制品、豆制品、瘦肉、動物肝臟等，可以補充機體所需的蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)，還能增強肌肉強度。如果沒有出現(xiàn)任何癥狀，不建議使用藥物增強抵抗能力，可以通過平時的鍛煉，比如跑步、游泳等，均可以幫助機體增強抵抗能力。