晚上喝牛奶好不好？問
27歲2024年12月11日 23:34:35
病情描述：
我平時非常不喜歡喝牛奶，但是我媽每天晚上都要給我泡一杯說對身體好，請問晚上喝牛奶好不好？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
晚上喝牛奶對身體是有好處的。牛奶有安神助眠的作用，牛奶當中的蛋白質(zhì)含量比較高，能夠改善睡眠指標，增加深度睡眠的時間。對于處在發(fā)育階段的兒童來說，晚上喝牛奶還能提高免疫力，促進孩子的生長發(fā)育。糖尿病的患者在凌晨可能會出現(xiàn)低血糖的狀況，晚上喝牛奶有利于預(yù)防出現(xiàn)低血糖的狀況。晚上喝牛奶還能夠起到保護胃黏膜的作用，防止胃部出現(xiàn)夜間痛的癥狀。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的