十歲的孩子跳繩有助于長(zhǎng)高，跳繩能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，每天跳繩的個(gè)數(shù)是在1500-2000個(gè)之間，會(huì)跳繩半小時(shí)以上，從而促進(jìn)長(zhǎng)高。此外還可以讓孩子進(jìn)行跑步、打籃球等運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意飲食的調(diào)整，避免出現(xiàn)偏食或挑食等不良的飲食習(xí)慣，多吃鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。平時(shí)需要讓孩子保持充足的睡眠時(shí)間，避免孩子熬夜，能夠促進(jìn)正常的生長(zhǎng)發(fā)育。