什么運(yùn)動(dòng)治頸椎病?問(wèn)
我前幾天檢查出頸椎病,醫(yī)生讓我回家多做頸部的運(yùn)動(dòng),就想問(wèn)一下什么運(yùn)動(dòng)治頸椎?。?/p>
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朱瑜琪主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 向他提問(wèn)
想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)治療頸椎病,首先平時(shí)可以用頸部來(lái)寫(xiě)米字,每天堅(jiān)持十五分鐘,還可以做些游泳、打籃球等運(yùn)動(dòng),使頸部長(zhǎng)時(shí)間保持在抬頭姿勢(shì),對(duì)頸椎病有輔助治療的功效。此外還可以適當(dāng)外出放風(fēng)箏,但單靠運(yùn)動(dòng)并不能徹底治愈頸椎病,在檢查出頸椎病后還需要調(diào)整好生活習(xí)慣,避免經(jīng)常低頭,還可以入院通過(guò)牽引、中醫(yī)針灸、推拿等方法治療,必要的時(shí)候可以進(jìn)行手術(shù)。
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