腳掌抽筋應該怎么辦？問
28歲2024年12月11日 22:25:58
病情描述：
睡覺睡的好好的，突然腳抽筋了，現在我的腳掌特別的難受，我想知道腳掌抽筋應該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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朱瑜琪主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 向他提問
腳掌抽筋的時候第一時間要抓住自己的腳趾，然后用力的往上掰，腳后跟要向反方向用力，同時要盡力伸直膝關節(jié)，這樣可以快速緩解腳抽筋的情況。如果腳抽筋比較嚴重，手掰腳趾效果不是很好，可以將抽筋的腳站在地面上，讓小腿部的肌肉保持正常的狀態(tài)，這樣也可以快速緩解抽筋的情況。如果經常出現腳抽筋的情況，建議可以去醫(yī)院做一下微量元素檢測，看是否是缺鈣引起的，要及時補充鈣質。
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