早上起來喝溫開水能夠促使機體新陳代謝，有助于機體殘留的毒素排出，并且能夠起到去火的作用。此外，還能夠增加腸胃的收縮能力，有助于消化系統(tǒng)的運作，預防便秘現(xiàn)象的發(fā)生。

每天早上喝一杯白開水是很好的習慣，清晨適量的喝一些白開水，具有沖洗口腔的效果，也有促進腸胃蠕動的效果，還有加速身體代謝的效果，也可以起到清火的效果，但是在冬季建議喝一些溫水為宜，冬季溫度低，經常的喝白開水容易引起腸胃不適或肚子疼痛的癥狀，尤其是腸胃功能弱的體質。