如果想要晚上泡腳，最佳時間一般是在九點左右，此時體內(nèi)的氣血比較衰弱，如果泡腳，是可以提高身體熱量的，從而促進全身的血液循環(huán)，還可以提高患者的睡眠質(zhì)量，每次泡腳的時間控制在20-30分鐘左右。

晚上泡腳的最佳時間在九點左右，因為這個時候腎經(jīng)氣血較為衰弱，通過泡腳可以增加身體熱量，從而促進血液循環(huán)，從而達到養(yǎng)腎的效果，在泡腳時水溫應(yīng)在40-50度之間，以感到舒適為主，然后每次泡20-30分鐘就足夠了，老年人群以20分鐘較佳。