男性陰虛可以食用一些滋陰補腎的食物，如黑枸杞、黑芝麻、山藥、菠菜、芹菜、羊肝、豬肝、豬心、胡蘿卜、西紅柿等，其次還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，日常還需多運動，提高身體素質(zhì)。

男人腎陰虛一般是飲食作息不規(guī)律，頻繁性生活，過度手淫引起的。男人腎陰虛可以多吃一些溫性的食物，比如狗肉，牛羊肉，還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。也可以在生活中加以調(diào)理，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，戒煙限酒，少吃一些油膩油炸食品，避免吃一些辛辣刺激性食物，多鍛煉。