肝臟代謝的時(shí)間是在晚上的11點(diǎn)至凌晨的三點(diǎn)，此時(shí)如果您還在熬夜，會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排除體外。另外也會(huì)損傷到肝細(xì)胞，影響個(gè)人的肝功能。如果肝臟受到損傷，還有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)四肢無力、食欲不振、消化不良等癥狀。

晚上23點(diǎn)到3點(diǎn)，是肝臟排毒時(shí)間，如果得不到休息，會(huì)導(dǎo)致肝臟血流不足，肝臟受損會(huì)損害人體全身，長期熬夜相當(dāng)于慢性自殺。保持溫暖。如果困了，可以喝些刺激性的飲料，如咖啡或茶來提神，但要喝低濃度的熱飲，以免傷胃。