可以補(bǔ)血的食物常見的有動(dòng)物肝臟、紅棗、黑豆、紅豆、桂圓、菠菜等，它們還具有益氣的功效，也能為人體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。另外，還可以吃一些阿膠、枸杞等藥物進(jìn)行補(bǔ)血。

能起到補(bǔ)血作用的藥物有很多，像大棗、動(dòng)物的肝臟、黑木耳、瘦肉、魚肉、雞肉、花生、木耳、芝麻等都是非常不錯(cuò)的。平時(shí)自己在家可以做點(diǎn)紅糖桂圓紫米粥、蓮藕排骨湯、參歸鴿肉湯、冰糖銀耳紅棗湯。孩子可以給做點(diǎn)雞肝芝麻粥、泥鰍湯粥、魚泥豆腐雞蛋羹、豬肝瘦肉粥。如果貧血特別嚴(yán)重的話，食療是不能很快改善的還是要通過吃藥來治療的。