胃不好的人飲食要以清淡易消化為主，以免增加腸胃負擔，而蔬菜大多含有較高的要以且容易消化，都是可以食用的，您可以多吃胡蘿卜、卷心菜、洋白菜等具有滋補脾胃的蔬菜，來調理胃不好。

胃不好的病人一般胃部功能比較差，相對要進食一些具有護胃作用的食物。對于蔬菜而言，我們可以舉幾個比較容易消化的，比如包心菜，又名卷心菜，洋白菜，它是甘藍的變種能夠有效的達到健脾養(yǎng)胃，消腫利尿，清熱解毒的作用，是一種很好的養(yǎng)胃食物。包心菜中含有大量的維生素c，對于止痛以及促進潰瘍愈合有著很好的幫助作用。包心菜和薏米，陳皮，蜂蜜熬粥能夠有效的治療胃脹，胃痛以及潰瘍。注意的是甘藍包心菜都是十字花科食物，本身可以使腸道產氣過多引起腹脹，因此對腸道氣體過多引起的腹脹，屁多者不宜多吃。