乳腺增生吃一些富含維生素的食物比較好，比如蘋果、橙子、水蜜桃、葡萄等，除此之外還可以吃一些富含大豆異黃酮的食物，能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，如豆腐、豆芽、豆皮等豆制品。

首先已經(jīng)確診了乳腺增生這個疾病的話，在飲食上可以多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，比如說核桃、黑芝麻、黑木耳和蘑菇等營養(yǎng)價值比較高的食物。一定不能吃油炸的、過甜的、辛辣的食物，因為這些食物刺激性比較大。