患有腎虧時(shí)，通常會(huì)有手足冰冷、腰背酸痛、疲倦乏力、精神不振、頭暈耳鳴、咽喉疼痛、失眠多夢(mèng)、性功能減退、尿頻、夜尿次數(shù)增多等癥狀表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還會(huì)有月經(jīng)量減少、閉經(jīng)、不孕等癥狀出現(xiàn)。

腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足，癥狀表現(xiàn)為：腰酸，四肢無(wú)力發(fā)冷，畏寒，水腫，有人還有精神萎靡的情況。多吃一些補(bǔ)腎氣的食物：山藥，核桃，黑芝麻，黑木耳，枸杞等，這些食物對(duì)于補(bǔ)腎有著不錯(cuò)的效果。平時(shí)加強(qiáng)自身體能鍛煉，增加抵抗力。