如果你想要對(duì)自己的涌泉穴進(jìn)行艾灸，那么建議您可以在睡覺之前的半個(gè)小時(shí)左右對(duì)涌泉穴部位進(jìn)行艾灸，這樣就可以有效地促進(jìn)您身體的血液循環(huán)，還可以達(dá)到促進(jìn)睡眠以及安神的效果。

對(duì)于艾灸涌泉，其最佳時(shí)間為睡前半小時(shí)，在睡前進(jìn)行針灸治療可以達(dá)到一個(gè)最佳的調(diào)節(jié)腎臟功能的效果，而且還可以加深睡眠深度，改善自身睡眠的質(zhì)量。艾灸涌泉還可以起到緩解腎氣不足的作用還可以緩解高血壓等病癥。不可盲目針灸，要科學(xué)針灸，掌握具體方法在進(jìn)行針灸。