濕氣重應(yīng)該做好身體的保暖工作，避免受到寒冷刺激，多喝熱水，促使機(jī)體新陳代謝；同時(shí)積極的參加戶外運(yùn)動(dòng)，促使汗液與濕氣一同排出。必要時(shí)通過(guò)到醫(yī)院的中醫(yī)外科就診進(jìn)行刮痧、拔罐等方法去除濕氣。

建議可以去醫(yī)院檢查就診，了解具體病因，有針對(duì)性治療，可以口服藥物，配合止痛藥進(jìn)行治療，可以緩解癥狀，同時(shí)配合用熱水袋熱敷腹部。平時(shí)要注意溫軟易消化飲食，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食，及辛辣食物及生冷硬食物，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。