敲膽經(jīng)是中醫(yī)常見方法，可隨時隨地操作。建議：敲膽經(jīng)最好在早晨7點到11點，最好不要在飯后及深夜敲膽經(jīng)。因為飯后是胃部消化的主要時間，這時敲膽經(jīng)會影響胃部的消化。深夜敲則會影響正常睡眠。

一般情況下，敲膽經(jīng)的最好時間在早晨7點到11點。只要避開飯后及深夜敲膽經(jīng)就行。敲膽經(jīng)時間比較自由，可隨時隨地敲。一般情況一天一次或者一天兩次敲膽經(jīng)，每次20到30分鐘。