建議：您可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力、可以聽音樂、看電影等。放松自己的心情，不要過度緊張。如癥狀沒有緩解應(yīng)該及時都正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。注意事項：不可自行服藥，以免對胎兒造成影響。

建議：您可以多吃黑木耳、紅棗、菠菜等補血食物進(jìn)行調(diào)理。按摩耳屏穴位。養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣，不要長期戴耳機、挖耳朵。避免服用有耳毒性的藥物。保持良好的心態(tài)、放松心情。癥狀不緩解應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行就診。