1、飲食調(diào)節(jié)

　　生活中的食物種類有很多，不同的食物，帶來的食用功效是不同的，這就要求人們正確的進行食用。

　　例如，在日常生活中，食用主食，盡量的食用饅頭、面條，這樣的主食更容易被身體吸收，對于保護腸道有非常好的效果。同樣，作為主食的米飯，其實屬于酸性食物，食用過多容易造成胃酸分泌過多，不斷的刺激腸胃，影響到健康。

　　當然，把小米進行熬制，做出小米粥，能夠較好的保護好腸胃，能給腸胃增加一層保護膜，起到了較好的保護腸胃的作用。

　　食用一些蔬菜對于保護胃部也有幫助，香菇就是其中一種，食用香菇可以和胃益氣，對于促進食欲有較好的效果。南瓜是秋天應該多多食用的食材，適當?shù)氖秤靡恍?，能夠很好的緩解脾胃虛弱，對于保護腸胃非常有益。

　　對于注重養(yǎng)生保健的人來說，會在睡覺前喝一杯牛奶，對于保護腸胃也有幫助，牛奶屬于堿性食材，能夠有效的中和酸性的胃酸，對于調(diào)節(jié)身體更加有益。

　　2、不要吃完就睡

　　吃完就睡是不少人想要過的生活，其實，為了健康著想，好不要這樣做，為了保護好腸胃，在吃完飯后不要立即睡覺，這樣的生活方式，是非常不利于健康的，會嚴重的影響到腸胃的正常消化能力。

　　在吃完飯就睡下，會使得身體血液流動緩慢，胃腸道這個時候還處于工作狀態(tài)，會影響到身體的平衡。

　　3、合理運動

　　在日常生活中，通過運動對于保護身體、調(diào)節(jié)腸胃也有非常好的幫助，對于老年人來說，消化緩慢，可以進行打打太極，散散步。

　　在這輕緩的運動過程中，能夠很好的調(diào)節(jié)身體，保護好腸胃，避免腸胃受到較強的刺激。

　　即使你的胃部沒有問題，在生活中也要避免進行劇烈運動，一些劇烈運動會對胃部造成很大的傷害，希望大家要多加注意。

　　結語：以上就是在生活中按摩身體五個穴位能夠保健胃部的簡單描述，在日常生活中能夠影響到胃 部健康的穴位遠不止這幾個還有很多，就不做過多的闡述了，希望大家要多加注意，在察覺到胃部不適的時候，按 摩這些穴位來保健好身體。

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