不論是誰都想要花費小的精力，卻能夠獲得大的效益。養(yǎng)生也同樣如此，壽命這個詞語充斥著我們的生活，因為延年益壽是所有人的期望，這也就造成了很多人在平時的生活中格外的在意對身體的保養(yǎng)，但是小編想要告訴你的就是，只要我們經(jīng)常捏一捏身體這里，那么壽命就會變長。

　　這時候大家不禁要問，究竟捏的是什么呢?小編告訴你，這就是我們身體的經(jīng)絡。如果身體當中的經(jīng)絡暢通無阻，那么就會讓體內(nèi)的血液循環(huán)變得十分的順暢，從而有效的改善身體質(zhì)量狀況，能夠達到有病治病，沒病防病的功效。那么我們應該捏一捏身體哪里的經(jīng)絡，就能夠有這樣的效果呢?

　　一、腿部

　　捏膽經(jīng)

　　在中醫(yī)上有過這樣一句話，那就是：“凡是得癌癥的人，都是小腿經(jīng)絡不暢通。”但是腿部經(jīng)絡如果不暢通，那么不一定會得癌，但是身體健康肯定是會有損傷的，所以在這樣的情況之下，平時大家多疏通疏通腿部的經(jīng)絡，對于延年益壽，去病強身來說，還是非常有效果的。

　　那么我們平時應該怎么做呢?在我們大腿的外側，也就是我們在穿褲子時，褲線循行的位置，有一個經(jīng)絡，叫做膽經(jīng)。所以我們平時可以用手經(jīng)常的去捏一捏大腿外側的膽經(jīng)。因為這個穴位在皮膚下面的肌肉層當中，所以大家在捏的時候，力度要稍微加大，這樣就可以有效的幫助我們達到刺激膽經(jīng)的作用。

　　經(jīng)常刺激膽經(jīng)，對人體健康來說，十分的重要，首先就是對于那些早上起床后，嘴中明顯感覺到有苦味的人群，有很好的治療效果，還有就是那些經(jīng)常頭痛，坐骨神經(jīng)痛的人群，經(jīng)常捏一捏膽經(jīng)，治療效果也十分顯著。

　　二、手部

　　捏手掌經(jīng)絡

　　相信大家應該都聽過十指連心這樣的話，在人的手掌之上其實有非常多連著身體各個器官的反射區(qū)，所以說經(jīng)常對手部施加刺激，就可以很好的幫助我們達到活絡人體十二條經(jīng)脈，還有疏通全身氣血，把五臟六腑之內(nèi)積郁之氣，從身體當中釋放出來，從而有治病強身能的功效。

　　那么我們平時應該怎么做就可以疏通手部的經(jīng)絡呢?

　　小編告訴你，在平時可以通過捏手的方式來幫助我們達到疏通手部經(jīng)絡的作用，在我們捏雙手的時候就如同在按摩全身，可以刺激手部的反射區(qū)，帶動奇經(jīng)八脈，還有體內(nèi)的臟器，從而疏通全身的氣血，能夠有效的改善一些疑難雜癥。