我們的頸椎是我們身體上重要的部位哦，如果我們的頸椎出現(xiàn)了問題的話就會影響到我們的生活，那么大家知道頸部按摩手法是什么嗎，頸部按摩技法是什么呢，頸部按摩枕有用嗎，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　電視經(jīng)?？吹絻簳r的明星，你會發(fā)現(xiàn)，你看到她臉上的明星仿佛只有20歲，但你看她的脖子是50歲，這對比給人一種很不舒服的感覺，所以脖子和保養(yǎng)是很重要的，這些年的保養(yǎng)一直都是女性所提倡的，但真正的人要做的很少。

　　頸部按摩手法

　　頸部保養(yǎng)得程序不比臉部保養(yǎng)輕松，繁瑣的步驟有時讓你堅持不住，下面我們來學(xué)習一套頸部按摩手法輕輕松松做到頸部保養(yǎng)。

　　手法1

　　緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進行三次，同理進行另一側(cè)。

　　手法2

　　按摩頸后穴位、淋巴。雙手輕輕地分開，沿著脊柱的背部和頸部，輕輕地按穴位。

　　手法3

　　空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

　　手法4

　　手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。

　　泡澡時或者沐浴后身體溫度較高時好好按摩，可達到事半功倍的效果。

　　按摩手法

　　推法

　　手法

　　用手指、手掌、肘等努力，在一個單一方向的直線運動，稱為推法。當你提到，手掌、肘等重要身體，動作緩慢，力量，均勻滲透。

　　作用

　　具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。

　　拿法

　　手法

　　用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。