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穴位養(yǎng)生 教你有效按摩方法(9)

  主治:改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。

  1、迎風(fēng)流淚

  按摩眼睛左右角上的兩穴:瞳子髎穴、睛明穴

  膽經(jīng)上的瞳子髎穴(位于外眼角旁開0.5寸、眼眶骨外緣凹陷中)是膽經(jīng)頭面部的第一穴,專治迎風(fēng)流淚。

  每次按壓40下,可促進眼部血液循環(huán),有利于寒濕水氣的擴散,從而起到治療迎風(fēng)流淚的效果。按壓力量不要太大,有人按摩時把臉部的皮膚都揉掉了皮,用食指按壓比較好。

用食指按壓比較好

  擠按膀胱經(jīng)上的睛明穴(眼睛內(nèi)側(cè),鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方)配合起來效果會更好。

  每用眼1~2個小時,按摩一下睛明穴和瞳子髎穴,也算是對眼睛的一種“回報”了。

  2、視力下降

  由于常盯電腦,看東西模糊,眼睛干澀發(fā)癢,眼里有血絲。

常盯電腦,看東西模糊

  方法:按揉明目穴(耳垂上戴耳環(huán)的小孔,即是“明目穴”),平常多用手指揉捏此穴,每次兩分鐘,揉時要閉眼睛。

  3、眼睛酸脹、老花眼、近視眼、白內(nèi)障

  拇指上有三個穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨,明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,空骨穴名不虛傳,按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。

  愛上網(wǎng)或工作離不開電腦的人,如常常感到眼睛疲勞,可利用穴道的按摩法,舒緩眼睛疲勞的癥狀。

  眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激,可消除眼睛的疲勞,幫助入睡。此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

  按摩時,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓,每天刺激這三個穴道兩次。

  4、白內(nèi)障

  按摩大骨空穴(在拇指指關(guān)節(jié)背側(cè)的橫紋中點處),用力點刺,重手法效果好(針刺或按摩大骨空穴還可治療扁平疣)。

  5、眼睛干澀

  如果您感覺眼干、雙目干澀、甚至嘴唇起皮、皮膚干裂、肌肉消瘦,或心煩不能入睡,可按摩三焦經(jīng)上的液門穴(位于無名指和小指的指縫間的蹼,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛)。

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