搖法

　　手法：以關節(jié)為軸心，使肢體作被動的環(huán)轉(zhuǎn)活動。

　　搖法稱搖法。適用于頸、肩、肘、腕、掌指關節(jié)或指間關節(jié)、髖、膝、踝等關節(jié)。

　　動作要緩和，用力沉穩(wěn)，搖動方向及幅度須在生理范圍內(nèi)，由小到大。

　　作用：本法常用于頸項、腰部及四肢關節(jié)，具有滑利關節(jié)、松解粘連、整復錯位的作用。

　　抹法

　　手法：用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，作上下或左右往返運動，稱為抹法。動作宜輕巧，靈活。

　　作用：本法具有開竅鎮(zhèn)靜、清醒頭目、行氣散血的作用，常用于頭部、頸項部。

　　適宜于頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的治療。

　　拍法

　　手法：用虛掌拍打體表，稱拍法。手指自然并攏，掌指關節(jié)微屈，用力平穩(wěn)而有節(jié)奏。

　　作用：本法具有舒筋通絡、解痙止痛、消除疲勞的作用，適用于肩背、腰臀及下肢部。

　　擊法

　　手法：用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際、指尖或器具叩擊體表，稱擊法。

　　用力快速、短暫、垂直向下，速度均勻而有節(jié)奏。

　　作用：本法具有調(diào)和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;

　　掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側(cè)擊法常用于腰背及四肢部;

　　指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。

　　手法的要求

　　1、持久：指操作手法要按規(guī)定的技術(shù)要求和操作規(guī)范持續(xù)作用。

　　保持動作和力量的連貫性，并維持一定時間，以使手法的刺激積累而能產(chǎn)生良好的作用。

　　2、有力：指手法刺激必須具有一定的力度，所謂的“力”不是指單純的力量，而是一種功力或技巧力。

　　而且這種力也不是固定不變的，而是要根據(jù)對象、部位、手法性質(zhì)以及季節(jié)變化而變化。

　　3、均勻：指手法動作的幅度、速度和力量必須保持一致，既平穩(wěn)又有節(jié)奏。

　　4、柔和：指動作要穩(wěn)、柔、靈活，用力要緩和，力度要適宜，使手法輕而不浮、重而不滯。

　　5、滲透：指手法作用于體表，其刺激能透達至深層的筋脈、骨肉甚至臟腑。

　　應該指出的是，持久、有力、均勻、柔和、滲透這五方面是相輔相成、密切相關的。

　　持續(xù)運用的手法逐漸降低肌肉的張力，使手法功力能夠逐漸滲透到組織深部，均勻協(xié)調(diào)的動作使手法更趨柔和，而力量與技巧的完美結(jié)合。

　　則使手法既有力又柔和，達到“剛?cè)嵯酀?rdquo;的境界，只有這樣，才能使手法具有良好的“滲透”作用。

　　結(jié)語：通過上述的講解，大家應該知道了好多關于頸部按摩的相關知識了吧，還是非常不錯的，大家不妨可以自己嘗試一下的，我們感覺對我們的身體絕對有好處的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。