秩邊穴

　　秩邊穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。

　　此穴在骶區(qū)，橫平第四骶后孔，骶正中嵴旁開(kāi)3寸的位置，找的時(shí)候自?xún)蓚?cè)髂嵴連線與脊柱的交點(diǎn)往下推5個(gè)椎體，下緣水平線與肩胛骨脊柱緣的垂直線交點(diǎn)處即是。

　　以中指指腹點(diǎn)按秩邊穴對(duì)緩解腰骶痛、治療便秘痔瘡等都有幫助。

　　大腸俞

　　大腸俞同樣位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是大腸之氣轉(zhuǎn)輸后背體表的部位，常按此穴可以幫助理氣降逆，調(diào)和腸胃。

　　大腸俞穴位于腰部第四腰椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸處，找的時(shí)候以?xún)蓚?cè)髂嵴連線與脊柱交點(diǎn)下，旁開(kāi)兩橫指就是。

　　按的時(shí)候用拇指指端往里向下叩按，以小腹舒適為宜，可以治療腹痛、腹脹、痢疾、便秘等癥狀。

　　天樞穴

　　天樞穴位于足陽(yáng)明胃經(jīng)，穴位平臍，猶如天地之樞紐，因而叫天樞穴，位置就在腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸的位置。此穴可以理氣調(diào)暢，調(diào)經(jīng)止痛。

　　找穴位的時(shí)候以肚臍旁開(kāi)三橫指處，按壓有酸脹感覺(jué)的地方就是。以食指和中指稍用力按揉天樞穴位2分鐘左右，就可以對(duì)消化不良、胃脹、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)等有很好的治療作用。

　　上巨虛

　　上巨虛穴也位于足陽(yáng)明胃經(jīng)，所謂的“虛”是指脛骨和腓骨之間形成的空隙，此穴就位于空隙上方，所以叫做上巨虛，主治胃腸炎、高血壓、便秘、腹脹等癥狀，調(diào)和腸胃，通經(jīng)活絡(luò)。

　　找的時(shí)候首先站位彎腰以同側(cè)的手虎口圍住髕骨的上外緣，其他的四個(gè)手指自然向下，中指指尖的地方是足三里，足三里向下四個(gè)橫指的位置有個(gè)凹陷處，就是上巨虛。

　　上廉穴

　　上廉穴位于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，主治腸胃，可以通經(jīng)活絡(luò)。穴位在前臂肘橫紋下3寸，陽(yáng)溪穴與曲池連線的位置上。

　　手掌側(cè)放，拇指伸直向上翹起，腕背橈側(cè)凹陷處是陽(yáng)溪穴，屈肘成直角，肘橫紋終點(diǎn)與肱骨外上踝兩者連線中點(diǎn)處是曲池。

　　這兩個(gè)穴位連線中點(diǎn)向上量取4個(gè)橫指的地方就是上廉穴。每天以拇指指腹揉壓按摩上廉1~3分鐘可以幫助清腸毒治便秘，對(duì)上肢腫痛、上肢不遂也有很好的療效。