許多人在生活中經(jīng)常有人問小編，吃什么增強(qiáng)免疫力，其實(shí)可以增強(qiáng)免疫力的食物真的是太多了，而且在現(xiàn)在科技那么發(fā)達(dá)，所以市場上可以供我們挑選的食物也是非常多。而且許多食物都能夠補(bǔ)充免疫力，但是關(guān)鍵在于你是怎么搭配的，因?yàn)橹挥泻侠砭獾臓I養(yǎng)這樣身體的免疫力才會(huì)更高。

　　人們在日常生活中，對自身健康也是需要進(jìn)行很好保護(hù)，這樣對身體出現(xiàn)問題的時(shí)候，也是能夠及時(shí)的進(jìn)行改善，使得對身體各方面，都不會(huì)有太多損害，尤其是對食物選擇，也是要合理搭配，食物當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、脂肪都是人體所需要的。

　　那增加免疫力的食物都有什么呢?

　　對增加免疫力的食物都有什么呢。

　　這類食物也是比較多，所以在選擇的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣對身體營養(yǎng)補(bǔ)充，也是有著很好的幫助作用。

　　增加免疫力的食物

　　山楂

　　有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。

　　大蒜

　　具有抗菌消炎、抗感染的作用。

　　能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗血小板凝集。

　　沙棘

　　維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用。

　　還能保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫功能。

　　螺旋藻

　　蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%。

　　含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。

　　花粉

　　花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。

　　蘆薈

　　蘆薈具有極強(qiáng)的生命力。

　　主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。

　　蜂膠

　　蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。

　　通過以上介紹，對增加免疫力的食物都有什么呢，都是有著一些了解，那山楂和蜂膠選擇是不錯(cuò)之選。

　　蜂膠含有的蛋白質(zhì)豐富，而且它對延緩衰老都是有著很好的幫助，同時(shí)這樣的食物，在吃的時(shí)候，對自身健康，也是沒有損害的。