打高爾夫有很多的時候你沒有自己的感覺，心理出現(xiàn)問題打出不好的球時又唉聲嘆氣，如何充分的認(rèn)識到自己的不足，讓自己形成良好的揮桿模式，下面就帶大家了解一下，如何在場上建立良好的固定揮桿模式，提高揮桿的水平，將好的揮桿進(jìn)行到底。

　　1. 建立揮桿前的舒適感

　　每個人都有自己的揮桿習(xí)慣，當(dāng)好的揮桿路線成為好的習(xí)慣時，你的身體和思想都會得到放松，不會再擊球的時候有雜念，這樣擊球時候的焦慮感就會很小，致使你能相信自己的能力，從而做的更好。如果揮桿路線較好就不必花費過多心思去琢磨如何打球。我們的思想都有一種自動引導(dǎo)，幫助我們放松自己，從紛亂的思緒之中解脫出來。擊球之前的熱身運動會讓你每次打球的時候感到舒暢自然。每個高爾夫球手都應(yīng)該學(xué)會適應(yīng)他們的個性特征和需要，同時保持身體重心的穩(wěn)定。

　　2. 將每一次擊球都看作一種獨立存在。

　　實際上就是這樣，每一次擊球都有自己的生命。每一桿都有自己的開始，中間以及結(jié)束。“連鎖反應(yīng)”的各個情況似乎是連接在一起的，其實不然。

　　3. “連鎖反映”僅是一種主觀意識。

　　盡管連鎖反應(yīng)不是你的主觀意識造成，但是如果你老是想著這樣的問題就會使你難以擺脫其困擾。雖然你打出的球很糟，有時也會決策失誤，但是也要盡 力擺脫“連鎖反應(yīng)”對你的長期影響。

　　4. 找回?fù)]桿節(jié)奏與感覺。

　　當(dāng)意識到打球不順的時候，收回你的注意力，體會揮桿的節(jié)奏與感覺。當(dāng)揮桿不順的時候，通常你就會失去揮桿節(jié)奏和感覺，如果你重新注意到這些問題，會讓你很快找回自己狀態(tài)。