四、對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　五、家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

　　六、學(xué)會(huì)享受過(guò)程，不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果。結(jié)果好不好不重要，要懂得欣賞過(guò)程。

　　強(qiáng)迫癥患者要在平時(shí)多增強(qiáng)自己的自信，不會(huì)刻意回避困難，預(yù)防強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵就是要培養(yǎng)出承受艱苦和挫擇的心理承受力。

　　親人如何面對(duì)強(qiáng)迫癥患者

　　面對(duì)患有嚴(yán)重強(qiáng)迫癥的家人，除了將其送往專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療外，運(yùn)用一些心理治療知識(shí)和日常護(hù)理方法對(duì)其生活更方面進(jìn)行照顧也是對(duì)康復(fù)大有好處的。

　　在心理護(hù)理方面不可或缺的是就是溝通。只有家人與患者建立有效的溝通，注意觀察患者的情緒變化，在心理上鼓勵(lì)患者、支持患者，才能使患者增強(qiáng)治愈的信心。家人在溝通過(guò)程中要注意考慮患者的心理承受能力，防止傷害患者的自尊心，不要對(duì)患者使用中傷性的語(yǔ)言(如“煩死了”、“假干凈”)，利用粗暴的行為去制止患者的強(qiáng)迫動(dòng)作和行為更是不可取的。

　　有些強(qiáng)迫癥患者并發(fā)入睡困難的問(wèn)題，這就需要家人給以他們睡眠方面更多的關(guān)注。他們中有些人是因?yàn)榻箲]而難以入睡，這與強(qiáng)迫思維有關(guān)，這時(shí)家人們可以幫助患者進(jìn)行一些促進(jìn)睡眠的方法，比如可以用熱水泡泡腳等。

　　此外，好安慰患者不要因?yàn)楹ε氯胨щy而焦慮到不敢入睡。這時(shí)要注意，家人可以安撫患者的心理但好不要過(guò)度的關(guān)注患者、盯著入睡，這種做法只會(huì)給患者帶來(lái)壓力，加重強(qiáng)迫癥狀。此外，作為家屬，我們可以在白天多督促患者參加活動(dòng)，使患者產(chǎn)生疲乏感、勞累感，這樣有助于改善他們晚間睡眠情況。如果上述方法實(shí)施后還是難以幫助患者入睡，家屬就可以請(qǐng)示醫(yī)生給患者服用適量的鎮(zhèn)靜劑以利入睡。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的一些匪夷所思的強(qiáng)迫癥，大家發(fā)現(xiàn)自己有這么幾個(gè)呢?那么我們就要注意了，平時(shí)不要總是過(guò)度的在乎一些事情，比如自己不干凈啊，追求完美啊等等。親人也要從中幫助強(qiáng)迫癥患者，讓他們自信，不再對(duì)自己懷疑。