瘦臉食物二：冬瓜湯

　　冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分，對于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

　　材料：冬瓜、蔥花、姜米、鹽。

　　做法

　　1、將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

　　2、將鍋中加入冷水，同時(shí)再加上姜米以及蔥花等待燒開之后，再將切好的冬瓜片放入水中。

　　3、先用大火將水煮開，轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。

　　4、加入食鹽，撒上蔥花，就可以出鍋了。

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　　瘦臉食物三：蒜蓉上湯豆苗

　　很多人都不知道，豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。

　　材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量。

　　做法

　　1、 將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成粒狀。

　　2、 加適量的油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。

　　3、 把豆苗放到鍋里翻炒，并加入適量的雞湯。

　　4、 等豆苗煮開后，加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。

　　瘦臉食物四：紫菜蛋花湯

　　紫菜含有豐富的碘和鉀，消滅討厭的水腫的又怎么能少得了它。在日漸涼爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花湯，瘦臉之余還很美味哦。

　　材料：紫菜(干)10克，雞蛋一個(gè)，香油、鹽、味精適量。

　　做法

　　1、先把雞蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻，然后放到一旁備用。

　　2、往鍋內(nèi)倒水燒開，加入紫菜煮上一會。

　　3、后加入蛋液，等到蛋黃漂起的時(shí)候，加鹽、味精等調(diào)味料，再淋香油即可。