所以，在昏暗的燈光或者沒有燈光的時候閱讀對眼睛會造成損害成為了一個不可回避的醫(yī)學(xué)神話。正確的醫(yī)學(xué)解釋為：黑暗中閱讀會造成眼疲勞，若持續(xù)這種狀態(tài)，這將會成為日后你視力低下的一個原因。

　　食用對眼睛健康有益的食物

　　讓正確的習(xí)慣在家中開始吧，要由家長來灌輸。家長一旦開始教導(dǎo)：孩子要食用對眼睛有益的、富含維生素的食物，這就意味著他們的眼睛從早期就開始得到保護。對于成年人來說，你依然需要遵守合適的營養(yǎng)、平衡膳食，其他健康食品的選擇不僅會保證你的視力清晰，還會讓你的健康穩(wěn)定。

　　隱形眼鏡與護理

　　不論是否遵照醫(yī)囑，對那些佩戴隱形眼睛的人來說，他們應(yīng)該知道合適的護理、維護方法。有些人喜歡使用不同色彩的隱形眼鏡作為他們時尚宣言的一部分，而有些人則選擇在不佩戴眼鏡的時候，舒適地佩戴隱形。不管你的喜好是哪一類，要時刻保證它們的清潔，要遵照必要的指令，在合適的時候拋棄或更換隱形。

　　在危險地方或工作場要佩帶合適的護目鏡

　　你所使用的標(biāo)準(zhǔn)護目鏡適合在具有固定辦公室的環(huán)境中使用，但是也會有對眼睛不安全的工作區(qū)域或場所需要你佩戴上合適的護目鏡或防護。在穿好合適的防護服、護目鏡之前，不要去那些地方，否則，你會付出視力或生命的代價。

　　必要時更換眼鏡

　　不要讓迫自己佩戴已經(jīng)不起作用的眼鏡。需要更換的時候就去更換。事實上，當(dāng)你感覺到要上調(diào)度數(shù)的時候，那就要遵照醫(yī)囑追加視力度數(shù)。好能保證眼睛的舒適度，不要出于經(jīng)濟水平的角度而犧牲了眼睛的舒適度。

　　其實，你會發(fā)現(xiàn)你能支付得起費用和其他成本而同時也能達到矯正了的健康視力。你還能從醫(yī)生那里得到推薦，并在線做出進一步的研究，但是要保證他們的可靠性，對得住你的每一筆花費。

　　佩帶太陽鏡/眼鏡