紅燒雞腿茶樹(shù)菇 營(yíng)養(yǎng)豐富的美食
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茶樹(shù)菇除了直接煸炒之外,它還可以用來(lái)輔助調(diào)味與增色。它的用法非常廣泛,基本所有的菜品中都可以添加,紅燒雞腿茶樹(shù)菇就是一種應(yīng)用,你知道它的具體做法有哪些嗎?下面就讓小編為你詳細(xì)介紹吧。
紅燒雞腿茶樹(shù)菇
主料
琵芭腿500g,干茶樹(shù)菇50g。
蓮藕100g。
輔料
蔥適量,姜適量。
八角2粒,冰糖適量
紅燒醬油適量,料酒適量。
鹽適量,食用油適量。
步驟
1.提前泡發(fā)茶樹(shù)菇。
2.將泡發(fā)好的茶樹(shù)菇清洗干凈之后,將它的根蒂剪去,但是記住步驟1中泡過(guò)茶樹(shù)菇的水要留著,不要倒掉,因?yàn)橄旅孢€要用到呢。
3.蓮藕去皮切塊。
4.把琵芭腿焯水,瀝干水分。
5.鍋中放油,加入冰糖。
6.小火熬制糖色至棕紅。
7.下入焯水的雞腿煸炒至上色。
8.加入紅燒醬油 料酒繼續(xù)煸炒。
9.加入泡發(fā)茶樹(shù)菇的水。燒開(kāi)。
10.將茶樹(shù)菇和蔥姜加到鍋中,接著將蓮藕和八角也一并加進(jìn)去,然后燜上30分鐘,時(shí)間到了之后加入適量的鹽轉(zhuǎn)大火,等到湯汁收干就可以出鍋啦。
小貼士
清水經(jīng)過(guò)茶樹(shù)菇泡發(fā)之后,茶樹(shù)菇的水一定要放置一段時(shí)間,因?yàn)椴铇?shù)菇上的泥沙都沉淀在底部。用泡發(fā)茶樹(shù)菇的水,可以起到增加香味的作用哦。
茶樹(shù)菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茶樹(shù)菇含有人體所需的18種氨基酸,特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等 營(yíng)養(yǎng)成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。
結(jié)語(yǔ):看完這篇關(guān)于紅燒雞腿茶樹(shù)菇的詳細(xì)介紹,大家對(duì)于它的步驟應(yīng)該都了解了吧,從文中我們也能知道它的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體非常食用,所以可以常食。
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