按摩是我國歷史悠久的一種養(yǎng)生技巧。按摩的作用有很多，比如能舒筋活血，治療肌肉損傷，神奇的就是還能美容了。你知道有哪些按摩能排毒養(yǎng)顏嗎?想了解一下的話，和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　按摩的分類

　　根據(jù)按摩的作用主要分為保健類按摩和治療類按摩和休閑類按摩三大類，保健類按摩主要目的是擺脫亞健康狀態(tài)。常見的有日式指壓按摩，足部按摩，中式按摩，泰式按摩等;

　　治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，經(jīng)過一定得療程，達到康復(fù)和好轉(zhuǎn)的目的，目的是強調(diào)治療后的效果，促進機體恢復(fù)的目的。

　　典型的有中醫(yī)推拿手法，整骨按摩等。對技師的專業(yè)知識和操作技能要求較高。

　　休閑型按摩主要作用是對人體精神的放松，除按摩手法外，通過柔和舒適的裝潢，燈光，優(yōu)美的音樂營造一種讓人放松的氣氛，是歐美國家人士和商務(wù)活動的首選。

　　四種排毒按摩

　　第一、腹部按摩排毒

　　腹部是內(nèi)臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時針方向轉(zhuǎn)動，每天堅持做10分鐘。

　　第二、手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉，手臂按摩則是對其進行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動，排除體內(nèi)乳酸毒素，防止肌肉松弛。

　　具體方法：抬高手臂，使之與頭部平行，從手腕順著手臂往下按摩即可。

　　第三：大腿排毒按摩

　　如果體內(nèi)毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿后部會產(chǎn)生很多脂肪團，趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

　　第四：小腿排毒按摩

　　運動后，如果整理運動做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現(xiàn)很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運動，通過按摩使小腿徹底放松。