吃什么補腎壯陽

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞和豬腰都是大補的食材，當然再加上其他滋補食品既能達到補腎又能做到可口潤肺。

   取枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

    有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，有助于緩解腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　炒核桃仁

　　炒核桃仁：核桃應(yīng)該是大家都愛吃的食物，它可口香脆，同時也是益氣養(yǎng)腎的食材呢。

    取核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

　　海參粥

　　海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

    加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

    這樣的海參粥不僅問道甘甜潤喉，而且能夠快速補充人體內(nèi)流失的各種“精氣”，比如它就能夠幫助治療腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，尿頻，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力，面色發(fā)黃，頭發(fā)枯黃等缺乏精氣神的癥狀。

    補腎益精話海參――中國醫(yī)學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

　　蓯蓉羊腰粥

　　蓯蓉羊腰粥：蓯蓉和羊腰也是不錯的中藥用材，煮一碗蓯蓉羊腰粥則能從根本上為我們補氣益腎。取肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，有助于緩解中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

　　鹿角膠粥

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　杜仲腰花

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　本期嘉賓介紹

　　占永立

　　占永立，男，36歲，醫(yī)學碩士。副主任醫(yī)師、腎內(nèi)科副主任。 1988年8月畢業(yè)于湖南中醫(yī)學院中醫(yī)系，同年9月分配到中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科任住院醫(yī)師。1993年11月破格晉升為主治醫(yī)師。1999年3月任中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科行政副主任、副主任醫(yī)師。2002年7月獲北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學碩士學位。師從中西醫(yī)結(jié)合腎病專家戴希文教授。

　　占永立醫(yī)師十余年來不僅從事了大量醫(yī)學工作，還熱心科研。參加了國家自然基金、國家中醫(yī)藥管理局等5項科研課題，其中國家中醫(yī)藥管理局科研課題—趙金鐸老中醫(yī)以和解法為主治療慢性腎功能不全的臨床與實驗研究(主要參加者)，獲中國中醫(yī)研究院1998年度科技進步三等獎。主持完成中國中醫(yī)研究院科研課題1項。發(fā)表學術(shù)論文近30篇，其中和解法對延緩慢性腎功能衰竭病程進展的研究(中國中西醫(yī)結(jié)合雜志1995，2)曾被國際腎臟病雜志(kidney Int)摘錄。慢性腎炎中醫(yī)辨證分型與凝血纖溶的關(guān)系及臨床意義一文獲國家中醫(yī)藥管理局第三屆中、青年優(yōu)秀論文三等獎。參與了2部醫(yī)學專著的編寫。在廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科主持完成了血透患者人造血管移植、腎臟病理活檢等多項新技術(shù)。2000年被評為“中央國家機關(guān)優(yōu)秀青年”，2001年獲衛(wèi)生部“全國衛(wèi)生系統(tǒng)青年崗位能手”稱號。在中西醫(yī)結(jié)合治療急、慢性腎小球腎炎、急、慢性腎功能不全、難治性腎綜合癥、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎等腎臟疾病方面具有較高的造詣。

　　發(fā)表學術(shù)論文近60篇，其中和解法對延緩慢性腎功能衰竭病程進展的研究(中國中西醫(yī)結(jié)合雜志1995，2)曾被國際腎臟病雜志(kidney Int)摘錄。參與了2部醫(yī)學專著的編寫。在廣安門醫(yī)院腎內(nèi)科主持完成了血透患者人造血管移植、腎臟病理活檢等多項新技術(shù)。2000年被評為“中央國家機關(guān)優(yōu)秀青年”，2001年獲衛(wèi)生部“全國衛(wèi)生系統(tǒng)青年崗位能手”稱號。在中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療急、慢性腎小球腎炎、急、慢性腎功能衰竭、難治性腎綜合癥、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎、乙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎、復(fù)雜性泌尿系感染等腎臟疾病方面具有較高的造詣。

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