心血管疾病的癥狀

　　1：冠心病和高血壓

　　冠心病和高血壓應(yīng)該是心血管疾病中典型的兩個了，很多的年輕朋友往往會認為，這種病只有老年人得，跟自己沒有關(guān)系

　　其實不然。就高血壓而言，僅在我國6～18歲的中小學生中，高血壓的發(fā)病率就已達到8%。

　　當然，這其中一部分是繼發(fā)于其他疾病而出現(xiàn)的高血壓。對于有高血壓家族史的年輕人，應(yīng)定期測量血壓，尤其是30歲以后，以便及早發(fā)現(xiàn)，及時治療，并且糾正誘發(fā)血壓增高的飲酒、口味過咸等不良習慣。

　　那么究竟冠心病是不是就是指的是心臟血管的動脈硬化了呢?

　　這種過程早在青年甚至幼年時期就已經(jīng)開始。當然，血管只有狹窄到一定程度，或是合并急性血栓形成時才會有明顯癥狀。

　　由于遺傳、飲食、生活習慣以及外界環(huán)境等因素的影響，不同人發(fā)病年齡也不一樣，有些人甚至一生也不出現(xiàn)明顯癥狀?？墒悄壳?，很多年輕人出現(xiàn)了冠心病心肌梗死，有的還因此而死亡。這些都提醒我們，年輕雖然是大的財富，但不是保險箱，能否很好地利用這個財富，還取決于您自己!

　　2：運動卒死

　　現(xiàn)代社會，隨著經(jīng)濟發(fā)展，現(xiàn)代人的生活壓力增大，大家都沒有時間運動。

　　偶爾有一點放松時間，便想起“生命在于運動”的名言，于是跑到健身房狂練一番，或是一口氣爬到山頂。他們以為這樣對身體有好處。

　　殊不知， 這樣做的危害更大。前不久，國內(nèi)兩位企業(yè)界的名人相繼在健身房運動時發(fā)生猝死，令人扼腕!這些人長期工作緊張，體能透支，疾病已悄然而至，蓄勢待發(fā)。一旦激烈運動，超出身體承受能力，發(fā)生意外 也就不足為奇了。運動后有點喘，微微流汗，講話不累，就表示此次運動強度適當。若活動后氣喘吁吁，大汗淋漓，明顯感到疲乏，甚至有頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀，說明運動過量了。

　　3：心絞痛

　　很多冠心病患者，平時犯心絞痛的時候，總是先忍著，盡量不吃藥，以為經(jīng)常吃藥，以后就無效了。其實不然。

　　心絞痛的急救用藥如硝酸甘油等，只有長期吃且每天吃的頻率又很高的時候，才可能產(chǎn)生耐藥性;間斷服用，甚至一天吃上三四次，不會形成耐藥性。

　　另一方面，心絞痛發(fā)作時，及早服藥治療，可以迅速緩解病情，減輕心肌損傷的程度，減少發(fā)生急性心肌梗死的可能性。

　　4：急性心肌梗死

　　有些冠心病患者對新技術(shù)、新療法了解太少，覺得手術(shù)有風險，在緊急時刻不愿選擇佳急診介入手術(shù)，錯失救治良機甚至失去了生命。其實，冠心病介入治療已有20多年歷史，它為冠心病提供了藥物 治療以外的又一種非常有效的治療方法。冠心病介入治療創(chuàng)傷小、效果好?？墒怯匈Y料表明，僅有30%的急性心絞痛、急性心梗等患者在發(fā)病后6小時內(nèi)接受了緊急介入手術(shù);高達70%的急性冠心病患者由于種種原因選擇了藥物保守治療，效果很不理想。

　　因此，冠心病患者要改變這種認識上的誤區(qū)。如果經(jīng)濟條件許可，介入治療無疑是一種明智的選擇?！　?

　　心血管病人吃什么好

　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

　　海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

　　本期嘉賓介紹

　　胡曉飛

　　胡曉飛，男，教授，碩士研究生導(dǎo)師，76年參加工作，畢業(yè)于北京體育大學武術(shù)專業(yè)體育養(yǎng)生方向碩士研究生，師從我國武術(shù)家，養(yǎng)生家張廣德教授，專攻導(dǎo)引養(yǎng)生功，養(yǎng)生太極的教學、訓(xùn)練工作?，F(xiàn)任北京體育大學體育養(yǎng)生教研室副主任，兼任北京市、中科院導(dǎo)引養(yǎng)生功協(xié)會總教練，中華健身術(shù)(日文版編委)，中國健身氣功協(xié)會委員。曾多次應(yīng)邀在中央電視臺和北京體育廣播電臺舉辦健身講座和表演。