春季到了要怎樣補(bǔ)充水分呢?怎樣預(yù)防上火呢?上火吃什么好呢?上火怎么辦?一系列的問題都在糾纏著大家，今天小編就和大家分享一篇關(guān)于通過水果幫助你快速降火的秘方。

　　春天是大自然萬物都復(fù)生的季節(jié)，天氣相對(duì)比較干燥，生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么上火的怎樣都表現(xiàn)為什么呢?一般都表現(xiàn)為：嘴里面起泡，臉頰長痘痘，大便干等癥狀，那么在生活中你又如何去通過飲食來緩解這個(gè)癥狀呢?出現(xiàn)了這些問題，我們可以吃點(diǎn)水果來解決，一起來了解一下都有哪些水果是可以降火的吧。

　　荸薺

　　且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　除此之外，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質(zhì)，對(duì)你的肌膚健康美白都有功效哦。

　　香蕉

　　香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

　　上火了怎么辦

　　秋季，天氣干燥，灰塵多，容易上火。

　　平時(shí)遇到什么煩心事，壓力大，也會(huì)上火。