上火怎么辦
怎樣才能心平氣和的呢?
幾個(gè)小方法希望能夠幫助到大家。
方法/步驟
去火氣
苦寒不分家??梢猿砸恍┛嗖?,有苦味的東西,來驅(qū)除火氣。
如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。天涼的時(shí)候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。
材料
苦瓜一根,胡蘿卜一根,咸鹽適量
步驟
1苦瓜洗凈,從中間豎著切開,刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片,胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會(huì)去去苦味。
3苦瓜撈出控干水分,放入胡蘿卜片,加入適量的咸鹽攪拌即可。
水分:滋潤身體
平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨?zhèn)?,所以一個(gè)小的梨就可以了)。