芒果在春夏季節(jié)我們經(jīng)常吃，下面給愛吃芒果的朋友介紹一個夏季芒果的吃法——芒果沙冰。制作非常的簡單，口味就不多說了，奶香味十足，爽口的不得了。

　　芒果沙冰

　　菜品口味：奶香

　　主要工藝：其他

　　所需時間：十分鐘

　　制作難度：簡單

　　所用廚具：攪拌機(jī) 豆?jié){機(jī)

　　食材

　　芒果 兩到三個

　　牛奶 一袋

　　糖 適量

　　做法

　　1.芒果去核，切成這樣。

　　2.切成小丁，放入盤中。

　　3.把芒果丁在冰箱的冷凍室里凍成冰塊。

　　4.豆?jié){機(jī)里放入牛奶，白糖，然后放入凍成冰的芒果丁。切記：牛奶的量只能是芒果的一半，不可太多。

　　5.按果汁鍵攪拌即可。

　　6.倒入小碗中，可撒些芒果丁，很美味呦!

　　芒果的功效與作用

　　1. 抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;

　　2. 防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益;

　　3. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用;

　　4. 降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;

　　5. 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　結(jié)語：芒果沙冰的制作方法學(xué)會了嗎?是不是特別簡單了，在炎熱的夏季來一份芒果沙冰讓你頓時清涼無比，還非常營養(yǎng)美味哦。