我國古代有四大美女，其中有“閉月羞花”美稱的是唐朝大美女楊貴妃，她擁有非常嬌嫩白皙的容顏，那么她是如何保養(yǎng)的呢?今天養(yǎng)生一點(diǎn)通節(jié)目將揭秘楊貴妃的養(yǎng)顏秘方，做這方面講解的是專家國華，一起去看看吧!

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　　本期專家介紹

　　國華

　　中國中醫(yī)科學(xué)院，醫(yī)史所助理研究員，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)碩士，高級推拿按摩師。

　　楊貴妃的養(yǎng)顏秘方

　　楊貴妃是中國古代的四大美女之一,后人曾用“閉月羞花”來形容楊貴妃的美貌。楊貴妃的美麗來源于她的天生麗質(zhì),但她保持這份美麗卻需要后天的保養(yǎng)。楊貴妃非常重視自己皮膚和體態(tài)的保養(yǎng),現(xiàn)在流傳下來的很多她經(jīng)常使用的保養(yǎng)秘方就是證明。雖然楊貴妃已經(jīng)香消玉殞一千多年了,但這些保養(yǎng)秘方對于今天的女性仍具有一定的借鑒意義。那么,絕代佳人楊貴妃到底是怎樣保養(yǎng)自己的呢?

　　用舞蹈來健身

　　楊貴妃不但貌若天仙,還會演奏很多樂器,并有著高超的舞技,可以說是個(gè)優(yōu)秀的舞蹈家。楊貴妃擅長的舞蹈就是“霓裳羽衣舞”。優(yōu)美的舞姿常常讓唐玄宗如癡如醉。白居易對其舞姿的贊譽(yù)是:“小垂手后柳無力,斜曳裾時(shí)云欲生。煙蛾斂略不勝態(tài),風(fēng)袖低昂如有情。”

　　楊貴妃不僅靠“霓裳羽衣舞”得到了唐玄宗的專寵,更通過這套舞蹈的演練獲得了健美的身材。除了演練舞蹈以外,楊貴妃還喜歡各種運(yùn)動。皇宮中專門設(shè)置了攀繩網(wǎng)、橫云梯、單雙杠、木馬、爬圈、幌木等設(shè)備供她使用。她還充分利用睡前和醒后的時(shí)間做身體柔韌度的基本功鍛煉,使腰腹充分地伸屈收展。舞蹈和運(yùn)動使楊貴妃始終保持著勻稱的體態(tài)。

　　用舞蹈來健身對于現(xiàn)代女性來說也非常合適。舞蹈可加速女性的新陳代謝,強(qiáng)化各項(xiàng)身體機(jī)能,從而可有效地延緩衰老。尤其對于三十歲以后的女性來說,舞蹈除了能幫助她們減肥,還能增強(qiáng)身體肌肉的彈性,增強(qiáng)肌體的活力、耐力、平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。舞蹈還能在心理上培養(yǎng)女性的專注感。幫助女性建立自信和策略思考力,并使她們產(chǎn)生愉悅感,緩解各種壓力。

　　用杏仁來美顏

　　楊貴妃幼年時(shí),臉色黝黑,皮膚粗糙,可到了及笄之年,竟出落得膚如凝脂。貌美如花,因而被選入了皇宮。是什么使楊貴妃發(fā)生了這樣的變化呢?原來。在楊家院子里有棵杏樹。每逢杏子黃熟時(shí),楊貴妃就會吃很多。后來,人們便把這種杏兒叫做“貴妃杏”。楊貴妃能擁有“回眸一笑百媚生,六宮粉黛無顏色”的仙姿,與她經(jīng)常吃這種杏兒和杏仁有很大的關(guān)系。

　　杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種,“貴妃杏”屬于甜杏。這種甜杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和蛋白質(zhì),可增強(qiáng)皮膚抗氧化的能力,抑制色斑的生成,使皮膚變得白哲滋潤,富有彈性。后來,楊貴妃進(jìn)宮后,宮廷御醫(yī)把杏仁去皮研末,配上冰片、麝香、滑石等藥物,制成一種美膚膏,并以楊貴妃的道號命名。叫做“楊太真紅玉膏”。將楊太真紅玉膏涂在臉上后,可起到去垢潤膚,通利毛竅的作用,而且減少了傳統(tǒng)美容品中鉛、汞的危害。傳說,此方一直被歷代宮廷的嬪妃所青睞,至晚清時(shí),深得慈禧太后的喜愛。

　　楊貴妃的御用美容秘方

　　據(jù)說，古代四大美人里面，楊貴妃的皮膚好。唐代詩人白居易曾經(jīng)這樣描寫過關(guān)于楊貴妃的皮膚，說“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，凝脂就是說楊貴妃的皮膚非常細(xì)嫩光滑。一到秋季，很多人明顯地感到皮膚干燥，另外就是面色不太好，所以很發(fā)愁。那么，為什么楊貴妃的皮膚就那么好呢?她是怎么保養(yǎng)的呢?

　　人們常說吃阿膠可以美容，就是因?yàn)榘⒛z有補(bǔ)血的功效，貧血的人面無顏色，通過補(bǔ)血，顏面有了血色，肌膚也顯得細(xì)膩有光澤，當(dāng)然漂亮。甘教授介紹，有兩類人可以食阿膠補(bǔ)血，一是化驗(yàn)有貧血指標(biāo)的人，二是化驗(yàn)正常但有貧血癥狀的人，如頭暈眼花、心慌氣短、腿軟乏力、下眼瞼蒼白、面色萎黃，女性月經(jīng)過多等。不過兩類人服食阿膠的方法應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別：有貧血指標(biāo)的人，一定要和補(bǔ)氣的黨參、黃芪、當(dāng)歸等藥材一起服食，以加強(qiáng)補(bǔ)血。

　　現(xiàn)在女生這么注意自己的皮膚保養(yǎng)，可是那些化妝品并不能給皮膚帶來更多的滋養(yǎng)，也不能帶來更多身體上的健康，所以大家不如來嘗試吃阿膠美容。阿膠的做法多種多樣，現(xiàn)在就介紹大家做一種簡單的：

　　阿膠雞蛋湯

　　阿膠10克，雞蛋1個(gè)，將阿膠用300毫升水煮溶，倒入攪勻之雞蛋煮成蛋花湯，加少許食鹽調(diào)服。有養(yǎng)血因、紅潤容顏功效。

　　還有很多很多阿膠的做法和如何挑選阿膠，在()上面都可以查到，這些都是漂亮MM自己研究出的做法，和一些很科學(xué)的實(shí)例，如果你也想?yún)⒓铀麄?，?dāng)然也可以啦，我就已經(jīng)報(bào)名參與了。

　　其實(shí)中國人使用阿膠已經(jīng)有兩千多年的歷史了。早的記載始于《神農(nóng)本草經(jīng)》，古方是用含膠率很高的山東黑驢皮，在炭火上熬煉七七四十九天，才能取得真膠。真膠濃縮成固體，切成長方形的塊兒就是阿膠。質(zhì)量好的阿膠很容易敲碎，味道有點(diǎn)甜，沒有腥氣。比如東阿阿膠吧!而現(xiàn)在才被我們又重新發(fā)現(xiàn)，要是早些發(fā)現(xiàn)，那漂亮的MM就會越來越多的。

　　而且對女人身體的調(diào)整也更是妙藥，阿膠味甘平，有補(bǔ)血的作用。通常把阿膠叫做“補(bǔ)血圣藥”。吃了東阿阿膠的確是不一樣，就是遇到月經(jīng)不太好，月經(jīng)量少，來的時(shí)候點(diǎn)點(diǎn)滴滴的，一兩天就結(jié)束的，那么就給用一些阿膠，很快月經(jīng)量多，而且面色馬上就變得亮了，而且紅潤了。對女人食用，效果非常好，對女人身體也非常有好處。一定要好好善待自己喲。