擁有完美的胸線是每個女人的夢想，你知道女人們該如何豐胸嗎?女人們吃什么可以豐胸呢?今天小編就為大家推薦一些具有豐胸功效的食物，還在等什么，趕緊去看看都有哪些食物吧!

　　1、高蛋白質(zhì)的食材

　　要讓胸部長肉所需要的不是脂肪，而是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)在平常生活中所攝取的量已十分足夠了。為了減肥偏食的話，就一定不可能成就豐胸的夢想了。含有豐富蛋白質(zhì)的食材有牛肉、豬肉、雞肉，并不是一定要攝取炸雞塊。而且炸過后熱量會提高，好的食材是食用雞胸肉。

　　除了肉類以外，像是魚類、蛋、乳制品、豆類也都是高蛋白質(zhì)的食材，1天的飲食好能均衡攝取。

　　2、堅果、種子類食物

　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

　　而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　3、補充膠原蛋白

　　乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，彈性不粗糙，為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。

　　含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

　　4、促進(jìn)代謝的食材

　　促進(jìn)代謝也是美胸的一個重點。配合按摩、泡澡及運動，多留意飲食以促進(jìn)代謝。

　　能促進(jìn)代謝的食材就是根莖類的蔬菜，像是紅蘿卜、洋蔥、大蒜、蓮藕及牛蒡等，可以積極使用于燉菜及味噌湯里。

　　5、谷類