減肥已經(jīng)不是女性的專利了，現(xiàn)在很多的男士們也開始減肥了，很多人都在尋找不同的方法減肥，減肥藥先清腸排毒哦，這樣減肥效果會更好，下面我們一起看看下面的內(nèi)容吧。

　　清腸排毒方法

　　1、豬血

　　腸解毒“消化酶”

　　豬血中的血漿蛋白經(jīng)過消化酶分解后，會產(chǎn)生解毒作用的物質(zhì)，當(dāng)腸道內(nèi)吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并縮短其在人體內(nèi)逗留的時間終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至低。

　　清腸防便秘這樣吃

　　用豬血、鯽魚肉、大米煮粥，可以放些姜絲，去除鯽魚肉的腥味，每天1小碗可以預(yù)防結(jié)腸癌，并有效幫助腸道消毒!

　　2、黑木耳

　　腸清潔“鐘點工”

　　黑木耳是腸道減齡出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強的吸附能力，可以在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

　　清腸防便秘這樣吃

　　涼拌法就可將黑木耳的營養(yǎng)發(fā)揮到佳

　　把泡發(fā)好的黑木耳撕成小片，并將青紅椒和胡蘿卜切絲，與黑木耳一起焯熟，晾涼后按照個人的口味均勻攪拌即可。

　　3、海帶

　　腸蠕動“加速器”

　　中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。

　　另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預(yù)防白血病的作用，一舉兩得。

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