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南瓜餅的做法 食用南瓜可防治糖尿病

  大家喜歡吃南瓜嗎?南瓜又有哪些好吃的做法呢?今天小編給大家?guī)硪豢詈贸杂譅I養(yǎng)的南瓜美食,喜歡吃南瓜的親們想知道是什么嗎?那就快跟著小編一起去看看吧。

  南瓜餅的做法

  南瓜餅

  材料:南瓜200克,糯米粉1碗約100克左右,糖2湯,油

  做法

  1.南瓜去皮切成薄片,放蒸格里蒸軟。

  2.把蒸好的南瓜放盆里壓成泥狀,加入白糖拌勻,糖的分量可根據(jù)自己的口味添減。

把蒸好的南瓜放盆里壓成泥狀

  3.把糯米粉放進盤里和南瓜泥拌勻,(切記不能加水,南瓜泥已經(jīng)含有很多水分)然后揉成較干的面團,個人經(jīng)驗,面團太濕太軟煎的時候不易成型而且容易粘鍋。

  4.把面團分成十分,每分先搓成小圓球,然后輕輕壓扁成餅坯。

  5.油燒熱后,把餅坯放進鍋里用小火慢慢煎至略為鼓起,比原來稍大,要注意翻動, 以免糊掉,把兩面煎成金黃色,就可上碟了。

  南瓜的其他做法

  濃香南瓜飯

  材料:南瓜400克,大米200克,食油2湯匙,食鹽1茶匙,清水500毫升

將南瓜去皮去籽后切成小塊

  做法

  1、將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備用

  2、炒鍋內(nèi)倒入2湯匙食油燒至7分熱,然后倒入南瓜塊翻炒1分鐘

  3、倒入洗凈的大米與南瓜炒勻,然后加入約500毫升清水,使其剛好沒過大米,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)為中火燜10分鐘,然后打開蓋調(diào)入鹽翻炒均勻,再次蓋上鍋蓋用小火燜15-20分鐘收干水分后即可

  西芹南瓜炒百合,這道菜大家知道怎么做嗎?不會做的親們快看看下文吧。

南瓜 南瓜的營養(yǎng)價值 南瓜餅的做法 
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