許多關(guān)節(jié)炎患者在冬季疼痛會加重，不過不要害怕，冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導(dǎo)致癥狀的加重，但是關(guān)節(jié)損害并沒有改變。
許多人在冬季有輕微的抑郁癥狀，這可以引起對疼痛更加敏感。每天堅持運動可以改善自己的精神和身體狀態(tài)，游泳也可以緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。
【煤氣中毒】
每年進(jìn)入寒冷的冬季以后，不時有煤氣中毒的事件發(fā)生，究其原因在于煤氣管道不密閉，有跑氣、漏氣現(xiàn)象以及煤炭燃燒不全，產(chǎn)生大量的煤氣，再加上冬季人們喜歡緊閉門窗，通風(fēng)不良后容易引起煤氣中毒。
預(yù)防煤氣中毒，家庭生活中要做到煤炭燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒。尤其是冬季陰天或雨雪天氣，煤濕燃燒不完全，加上室外氣壓低，室內(nèi)的煤氣不易排出，因此在家中一定要采取防范措施，以免發(fā)現(xiàn)意外。
使用天燃?xì)鉄崴鲿r，不要密閉房間，要保持良好的通風(fēng)，洗浴時間切勿過長。使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，定期檢查相關(guān)設(shè)備。燒煮中防止火焰被撲滅，致使煤氣溢出。
【心臟病】
冬季是心臟病高發(fā)季節(jié)，寒冷的天氣可導(dǎo)致血壓上升，進(jìn)而服用更多的他汀類藥物，而且因天氣較冷，心臟為了維持全身的熱量需要更加賣力工作。
盡量待在溫暖的室內(nèi)，睡覺時如有必要使用熱水袋或者電熱毯保溫。如果外出，要穿厚一點，戴上帽子、圍巾和口罩。
冬季寒冷干燥，許多體質(zhì)弱的人都會經(jīng)不住天氣的反復(fù)變化，出現(xiàn)感冒、上火、鼻塞、咳嗽等癥狀。那么如何增強(qiáng)免疫力，抵抗疾病的攻擊呢?在此，為大家收羅了14條冬季養(yǎng)生保健的小妙招，讓大家提高免疫，遠(yuǎn)離感冒。
氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為了保障健康，冬季保健養(yǎng)生措施顯得十分必要。下面，為你介紹冬季養(yǎng)生保健的14個小常識，關(guān)注養(yǎng)生保健的朋友不要錯過啦!
冬季養(yǎng)生保健14招：
1、堅持冷水洗臉
冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預(yù)防感冒同時還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎，若能結(jié)合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果更佳。
2、清晨喝溫開水
洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細(xì)胞滲透力，促進(jìn)細(xì)胞代謝。
3、適當(dāng)戶外活動
冬天戶外活動很重要，可預(yù)防凍瘡，在戶外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增強(qiáng)，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅于皮膚，通過戶外活動，可增加人體供氧量，提高抗病能力。
4、洗澡搓胸擦背↓↓↓↓↓
