冬季寒冷，很多女性體質(zhì)偏寒受不住這天氣的嚴(yán)寒，她們會(huì)選擇泡腳來暖身，冬季泡腳已成為時(shí)尚。那么泡腳好處多可是也要正確，別用錯(cuò)誤的方式導(dǎo)致身體健康受到危害。今天小編就為大家介紹正確的泡腳方式。

　　泡腳的好處

　　1、清潔皮膚的作用。

　　2、擴(kuò)張血管作用。

　　3、降低血液粘稠度。

　　4、緩解肌肉痙攣。

　　5、鎮(zhèn)靜作用。

　　如何正確泡腳 泡腳的方法介紹

　　水溫的控制

　　通常泡腳的初始溫度不超過40攝氏度，因?yàn)樽阍〕跏寄_的表皮溫度較低，在30--32攝氏度之間，如果放入溫差大于8攝氏度就會(huì)感覺到水比較燙的感覺，特別在冬天猶為明顯。所以好是低于40攝氏度放腳下去，待腳適應(yīng)后，緩慢加溫，直至到能忍受的高溫度為止，加熱方式，如果經(jīng)濟(jì)條件許可好是能夠購買有加熱裝置的足浴盆，如果經(jīng)濟(jì)不許可，可用邊泡腳邊加熱水的方式也可以，主要的目的是要保持水溫，當(dāng)然足浴時(shí)越泡越熱好。

　　時(shí)間控制

　　足浴時(shí)間有較大的彈性，一般需20--40分鐘，針對(duì)個(gè)人究竟多長(zhǎng)時(shí)間合適，有一簡(jiǎn)便方法，可在泡腳時(shí)體會(huì)出汗情況，如全身出透汗，時(shí)間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水，并不易太多出汗，這是一般就達(dá)到較合理的時(shí)間，并且會(huì)有良好的保健效果。但須注意水溫太低時(shí)此方法不可用。

　　泡腳的注意事項(xiàng)

　　1、注意衛(wèi)生，好以家庭為主。

　　2、切忌求快。