SPA是現(xiàn)下很流行的一種養(yǎng)生方法，但是很多人卻不太愿意去美容店做個(gè)全身的SPA，因?yàn)橛X得太貴、沒時(shí)間所以不得不放棄SPA!現(xiàn)在就讓小編推薦五種香薰SPA配方，讓你在家也能夠享受到神奇的香薰SPA治病療效。

　　香薰SPA療法 減壓防病功效好

　　(—)、情緒不安

　　配方：用舒解壓力復(fù)方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1—2滴。

　　1、每曰2次。午后與晚餐，進(jìn)行時(shí)間為30分鐘。

　　2、手浴、腳浴同時(shí)進(jìn)行。

　　3、手、腳浸泡在溫水中，在手掌或雙腳腳底的(太陽神經(jīng)絡(luò))區(qū)域滾動(dòng)足部按摩器或高爾夫球給予刺激。

　　4、感覺情緒不穩(wěn)定時(shí)，表示自律神經(jīng)平衡失調(diào)。應(yīng)使手足同時(shí)溫?zé)?，促進(jìn)血液循環(huán)，使情緒放松。

　　5、注意事項(xiàng)：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高爾夫球、玻璃彈珠，可用來刺激經(jīng)絡(luò)區(qū)域，同時(shí)用按摩刷來刺激穴道也是很好的方法。

　　(二)、集中力、記憶力

　　配方：提神復(fù)方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各1—2商。

　　1、覺得頭腦不清晰時(shí)，隨時(shí)都可進(jìn)行，避免在飯前及飯后1小時(shí)的時(shí)間。進(jìn)行冷水浴的時(shí)間不可太長(zhǎng)，多5分鐘。

　　2、進(jìn)行腳浴。

　　3、腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區(qū)域，頸部區(qū)，腎臟區(qū)可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陸續(xù)給予刺激。

　　4、集中力不足、記憶力減退等頭腦功能感覺遲鈍時(shí)，腳用冷水浴好。

　　5、注意事項(xiàng)：在家中進(jìn)行就可以。為使頭腦清晰而進(jìn)行冷水浴時(shí)，不要戴帽子，否則會(huì)使效果減半。

　　(三)、精神疲勞

　　配方：薄荷茶樹復(fù)方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。

　　1、每日1次，睡前進(jìn)行較好，冷水1分鐘——溫水20分鐘——冷水1分鐘。進(jìn)行溫水的全身浴時(shí)，浸泡到額頭冒汗為止。

　　2、進(jìn)行腳浴。

　　3、冷水1分鐘——溫水20分鐘一一冷水1分鐘進(jìn)行交互浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激雙腳腳底的太陽神經(jīng)區(qū)，用按摩刷柄對(duì)準(zhǔn)足三里穴道進(jìn)行刺激，可以刺激腳跟后方的凹陷處。

　　4、身體雖然沒什么問題.可是卻感覺精神疲勞?？蛇M(jìn)行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰，用溫水促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、注意事項(xiàng);從冷水到溫水，從溫水到冷水.浸泡腳(手)的時(shí)候，交換時(shí)必須用毛巾擦干腳(手)。如果直接浸泡時(shí)，沾在皮膚上的水滴會(huì)使溫水與冷水混合。