隨著社會(huì)的發(fā)展，中西方文化慢慢的融合，太極拳就是其一?，F(xiàn)在國(guó)外有很多人也喜歡練習(xí)太極拳，可見(jiàn)練習(xí)太極拳是有很大的健身好處的，今天小編就帶著大家來(lái)學(xué)習(xí)下孫氏太極拳的推手，各位拳友門(mén)不要錯(cuò)過(guò)哦!

　　孫氏太極拳推手的“用勁”和“聽(tīng)勁”

　　在練習(xí)推手時(shí)切忌拙力，務(wù)必要以掤、捋、擠、按四字探求奧秘，掤、捋、擠、按方法應(yīng)用好,深刻明白后可以把孫氏太極拳變化無(wú)窮，學(xué)習(xí)者必用心體會(huì)。下面介紹練習(xí)掤、捋、擠、按的方法：

　　1、掤有直掤、橫掤上下之別。掤時(shí)要粘住對(duì)方的手，隨即變換方向，劃一圓形，使對(duì)方之勁不能發(fā)出，或發(fā)出亦被化去。

　　2、捋有向上、向下及平捋之分。捋時(shí)須一手按住對(duì)方的腕，另一手按對(duì)方的肘，使對(duì)方?jīng)]有活動(dòng)余地而順勢(shì)捋出，同時(shí)也可防止對(duì)方趁我捋時(shí)，進(jìn)步橫肘，將計(jì)就計(jì)以取我中。又捋中亦有捋勁，易傷人，不可輕用。

　　3、擠有正擠、偏擠、加肘擠諸法。如用臂以曲線擠，則隨時(shí)隨勢(shì)變換力點(diǎn)，處處均可發(fā)勁。

　　按包括輕靈或重實(shí)，左實(shí)右虛或右實(shí)左虛，兩手或開(kāi)或合，總之依勢(shì)而變。四正推手以及四隅等諸用法之用勁皆是勁自足起，由腰帶動(dòng)自脊而發(fā)。手法雖有變化，然而其勁皆自腰胯變化而來(lái)。此點(diǎn)尤須注意。

　　二人對(duì)練推手時(shí)，除注意體會(huì)用勁之方法外，務(wù)必要做到隨屈就伸，不丟不頂，不要用拙力，靜心聽(tīng)勁。久之，則能引進(jìn)落空，牽動(dòng)四兩撥千斤。

　　關(guān)于“聽(tīng)勁”，萬(wàn)不可誤為雙方用力對(duì)頂。常見(jiàn)推手時(shí)，二人互相用力抵住，一方問(wèn)有勁了沒(méi)有，一方答有或無(wú)，此大錯(cuò)也“聽(tīng)勁”是感知對(duì)方用力之大小、方向、變化趨勢(shì)等隨機(jī)變化，萬(wàn)不可頂住。初練時(shí)，先練兩臂，久練全身皆可感知。能聽(tīng)勁，則當(dāng)對(duì)方發(fā)力，方能化去，使之落空。不能聽(tīng)勁則不必與人相較，學(xué)者務(wù)必注意。