夏季天氣炎熱，白領(lǐng)們都會每天吹著空調(diào)，殊不知吹空調(diào)的危害是很大的，你知道白領(lǐng)夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么嗎?哪些養(yǎng)生小常識能夠幫助白領(lǐng)們在夏季養(yǎng)生呢?今天小編就為大家推薦的一些夏季養(yǎng)生小常識來幫助白領(lǐng)們好好養(yǎng)生!

　　夏季養(yǎng)生小常識 白領(lǐng)要防真菌

　　冷空調(diào)也會吹出“汗斑”

　　34歲的劉先生每天上班就是坐在辦公室，很少運動，出汗機會也少。近段時間，他的脖子、上胸、背部和腰部長出了灰白色鱗屑。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷為汗斑。這讓小劉很納悶，自己都不出汗，怎么會得汗斑呢?>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠(yuǎn)離斑點擁有無暇肌膚

　　皮膚醫(yī)師說，男性的汗腺相對比較發(fā)達(dá)，因此流汗量較大，戶外的高溫環(huán)境讓男人汗流浹背，這是汗斑的一個誘因，但坐在辦公室里吹冷空調(diào)也有可能患汗斑。

　　專家說，不要認(rèn)為只有出汗者才會患汗斑，如果身體的抵抗力下降，同樣會患汗斑。汗斑又叫“花癍蘚”，它是一種慢性真菌感染性疾病。這種真菌適合在28℃下存活。這是吹冷空調(diào)患汗斑的一個原因。

　　另一方面，長時間蝸居在冷氣環(huán)境下，又沒有補充足夠的水分，甚至出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，人的抵抗力就會下降，真菌菌群失調(diào)，就可能會誘發(fā)汗斑。

　　汗斑、腳氣、股癬等皮膚病是夏季常見的皮膚病，也是夏季真菌感染中發(fā)病率高的一種疾病。應(yīng)特別注意身體清潔，并隨時保持皮膚干爽。選擇吸汗透氣的衣物，以棉質(zhì)及絲質(zhì)為好，避免緊身不透氣的衣褲，鞋襪勤換洗并保持干燥。>>>夏季養(yǎng)生健身運動

　　天氣炎熱，容易流汗的人好選擇透氣性好的藤椅或木椅就坐;在公共區(qū)域不要赤腳行走，多穿涼鞋也可降低罹患腳氣的機會。

　　專家提醒，萬一受到感染類似真菌，應(yīng)及早就醫(yī)，配些口服藥物及外用抗霉菌藥物都會有很好的療效。如果發(fā)現(xiàn)同住的家人或室友也有類似癥狀，應(yīng)同時治療以免造成交叉感染。